Let’s Be You.

Be You, Love Yourself !

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Be You Together 는 당신에게만 집중하고 똑같은 틀에 맞추려고도 하지 않습니다.

실내에서 주로 하던 요가와 명상을 탁트인 실외로 옮겨 봤습니다.

다소 정적인 몸짓에, 직접 뛰고 땀흘리는 러닝도 보탰습니다.

뛰고 요가하고 명상하고… 건강한 라이프스타일을 연결하는 비마인드풀의 3종 챌린지!

롯데월드타워 잔디밭에 비마인드풀로 뭉친 요기들과 러너들이 함께 도전했습니다.

BeMindful Triathlon in Lotte World Tower (2018)

-1st Challenge : 쉼(zanti) 요가

 맑은 가을 하늘 아래에서 편안하게 이완하고 스트레칭하는 요가 수업으로 챌린지를 시작합니다. 바쁘게 살아가느라, 바쁜 템포로 살아가는 우리이기에 때로는 쉬는 것도 도전일꺼예요.  부드러운 "쉼요가"를 통해서 온전한 쉼에 도전합니다! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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-2nd Challenge : Yoga & Simple Meditation

몸을 부드럽게 풀어냈다면, 조금은 더 다이내믹하게 움직이며 본격적으로 몸의 열기를 올리기 시작합니다. 호흡과 함께 움직이는 Mindful Flow Yoga로 시원한 가을 공기를 마시며 촉촉하게 건강한 땀을 흘립니다. Simple 호흡 명상으로 일상에서도 고요한 마음을 유지하는 연습도 함께 시작!

-The Last Challenge : Running

러닝에 대한 숙련도나 목표에 따라 석촌호수 두바퀴 (5km) 혹은 반바퀴 (2.5k) 뛰기!

더 큰 자유로움을 원하거나 걷기를 원한다면 잔디밭에서 맨발로 걷기,뛰기를 선택해도 좋습니다.